Сколько всего типов коллагена существует
Учёные описали около 28 типов коллагена, но цифра зависит от классификации. Разбираем, откуда берутся разные числа, как типы группируют и какие важны на практике.
Короткий ответ
Чаще всего называют цифру около 28 типов коллагена. Их обозначают римскими цифрами — от I до XXVIII — в порядке открытия. Но точное число зависит от того, что считать отдельным «типом», поэтому в источниках встречаются и 27, и 28, и формулировки «более 20».
Почему цифры расходятся
Коллагены — это семейство белков, кодируемых несколькими десятками разных генов. Один тип коллагена может состоять из нескольких разных цепей (их обозначают как α1, α2 и т. д.), и не всегда очевидно, считать ли вариант новым типом или подвидом существующего. По мере исследований классификацию уточняли: некоторые «кандидаты» в типы оказывались родственны уже описанным. Отсюда и небольшой разнобой в итоговом числе.
Точная цифра «27 или 28» не имеет практического значения для выбора добавки. В банку попадают лишь несколько массовых типов независимо от того, сколько их открыто в науке.
Как группируют типы
Запомнить почти три десятка типов поодиночке невозможно, поэтому их делят на структурные семейства по тому, как они организуются в ткани.
| Семейство | Примеры типов | Что образуют |
|---|---|---|
| Фибриллярные | I, II, III, V, XI | Классические волокна (фибриллы) |
| Сетеобразующие | IV, VIII, X | Сети (базальные мембраны) |
| FACIT | IX, XII, XIV | Связь фибрилл с матриксом |
| Заякоривающие | VII | Крепление слоёв ткани |
| Трансмембранные | XIII, XVII | Связаны с мембраной клетки |
Эта группировка полезнее, чем зубрёжка номеров: она объясняет, почему типы так различаются по роли. Большая часть массы тела приходится на фибриллярные коллагены, прежде всего тип I.
Какие типы важны на практике
Из всех описанных типов в добавках реально используются только три: I, II и III. Типы V и X иногда упоминают в мульти-формулах как следовые примеси. Остальные два с лишним десятка типов существуют в организме, но не входят в состав БАД: их нечем выделять в значимых количествах, и по их приёму внутрь нет данных о пользе. Подробнее — на странице редкие типы коллагена.
Откуда вообще берётся столько типов
Эволюционно коллаген — древний и универсальный «строительный» белок. Разным тканям нужны разные механические свойства: коже — прочность и эластичность, хрящу — упругость, базальным мембранам — фильтрующая сеть. Чтобы закрыть эти задачи, появились специализированные варианты коллагена с разной структурой. Поэтому большое число типов — это не избыточность, а отражение разнообразия тканей. Базовое устройство молекулы при этом общее: тройная спираль из трёх полипептидных цепей. Об этом — на странице что такое коллаген.
Коллаген — это БАД, а не лекарство. Количество открытых типов — научный факт, а не показатель качества добавки. Материал носит справочный характер.
Краткий вывод
Всего описано около 28 типов коллагена, и небольшой разброс в цифрах связан с особенностями классификации. Их группируют по структуре в семейства, но для выбора добавки достаточно знать массовую тройку I, II и III. Как эти типы обозначают на упаковке — на странице как обозначают типы на этикетке.
Что значат цепи и почему счёт сложен
Чтобы понять, откуда берётся разнобой в цифрах, полезно знать устройство коллагена. Каждая молекула — это тройная спираль из трёх полипептидных цепей, которые обозначают как α1, α2 и так далее. Разные типы коллагена собираются из разных комбинаций таких цепей, а каждая цепь кодируется собственным геном. Иногда новый вариант цепи находят раньше, чем понимают, образует ли он отдельный тип или входит в уже описанный. Бывает и обратное: то, что считали кандидатом в новый тип, при уточнении относят к существующему семейству. Из-за этого граница между «новым типом» и «вариантом» подвижна, и итоговое число (27 или 28) зависит от принятой классификации, а не от того, что какой-то тип «то открыт, то нет».
Почему для покупателя это не главное
Для выбора добавки точное число типов не имеет значения, и вот почему. Во-первых, в БАД попадают лишь массовые типы I, II и III — независимо от того, сколько их всего описано в науке. Во-вторых, при пищеварении любой коллаген, какого бы он ни был типа, расщепляется до одинаковых пептидов и аминокислот, теряя «специализацию». В-третьих, эффект добавки определяется дозой, формой и регулярностью, а не разнообразием типов на этикетке. Поэтому, встретив рекламу «полного спектра из множества типов», стоит помнить: это апелляция к научной цифре, которая не переводится в практическую пользу. Ориентируйтесь на конкретный тип под задачу и его дозу.
Частые вопросы
Сколько типов коллагена точно?
Чаще называют 28, реже 27 — разница из-за особенностей классификации. Для практики точная цифра неважна.
Почему так много типов?
Разным тканям нужны разные механические свойства, поэтому эволюция «создала» специализированные варианты коллагена с разной структурой.
Сколько типов в добавках?
Реально используются три: I, II и III. Типы V и X иногда встречаются в мульти-формулах в следовых количествах.
Что значат римские цифры в названии?
Это порядок открытия типов: тип I описали первым, тип XXVIII — позже всех. Цифра не отражает важность или «силу».